很多朋友都知道适量的献血对身体健康是有好处的，但是女生月经期间能献血吗？在献血的时候总会被问是否处于经期，如果正处于经期的话是不能够鲜血的，对于这样的说法很多女生表示很不理解。因此有人问女生月经期为什么不能献血呢？女生生理期期间注意什么？下面详细看下。
1、经期可以献血吗
其实虽然月经是女性固定的生理情况,但月经实际就是子宫内膜定期脱落,女性在月经期间是身体受损伤的状态,这就是为什么经期抵抗力和免疫力下降,因为身体正不适。本身就出血消耗血量,还献血的话就更加缺血了。经期女生虚弱实在受不起抽血,那样会更加体虚,碰上身体体质较差的女性那伤害更大,以后难以恢复元气。
2、女性经期为什么不能献血？
1、月经期间，很多女性的自身免疫力、体力都降低，不适合献血，也就是说，月经期献血了，自身的血细胞不容易那么恢复过来，也进一步会造成体力的损伤，容易疲乏和生病。
2、对女性来讲，“女性以血为本，以血为用”，一生中经、孕、产、乳、带无不损耗阴血。经期本身就是比较虚弱时期，再献血，就是“虚上加虚”了。以后恢复起来也是难上加难。
3、月经来临是女性朋友的特殊生理情况，其实质是子宫内膜定期的生理性脱落，所以来月经，会使人体抵抗力和免疫力下降，还会影响人体的内分泌系统，所以女性会在例假期间脾气暴躁或是饮食偏好改变，会造成生理性缺血。
4、月经来临是女性朋友的生理情况，其实质是子宫内膜定期的生理性脱落，所以在月经期间身体本身就会于损伤状态，会使人体抵抗力和免疫力下降，还会影响人体的内分泌系统，所以女孩子在生理期献血容易加重出血。
5、 因为一个人血容量是体重的8%左右，一次性失血不超过总血量的10%是安全的，超过后，可能出现失血反应，影响捐血者健康。月经期间，月经失血量一般在50～100毫升，如果在献血，总失血量可能超过承受范围，特别是女性体重比男性轻很多，血容量也少很多，因此月经前后3天这段时间不能献血。
另外,经期献血会进一步造成女性体力的损伤,女性更容易生病。因此不建议经期女性献血。
3、什么是经期（生理期）
经期:既可以指女性一次月经的行经时间,也可指月经的周期。女性独有的生理状况,而男性没有经期。
4、经期吃什么好
1、月经前:通过饮食来补充生理所需的营养素:B族维生素,以及维生素A、维生素C、维生素E。
1.1、富含B族维生素的食物:小麦胚芽、猪肉、大豆、花生、火腿、黑米、动物肝脏、紫菜、海带、奶、谷类、香蕉、核桃等等。
1.2、富含维生素A的食物:动物肝脏、奶与奶制品、鸡蛋、胡萝卜、西兰花、菠菜、莴苣、橙子、杏、红薯等。
2、月经中:可适当补充一些温补暖身的食物或缓经止痛的食物。
2.1、温暖身体的食物:寒性体质的女性可多吃狗肉、羊肉、栗子、荔枝、红糖、生姜等温经散寒类的食物。
2.2、舒缓痛经的食物:痛经的女性可多吃菠菜、芹菜、香菜、山药、胡萝卜、葡萄、海带、黑木耳等活血化瘀、缓解痛经的食物。
2.3、其他:如果、经期伴有食欲差、腰痛等症状,饮食宜选用营养丰富、健脾开胃、易消化的食物,如大枣、淮山、面条、薏苡仁粥等。
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