献血后的注意事项,献血后要注意什么

当我们献血后需不需要大补,献血后的注意事项,献血后要注意什么呢?接下来小雪给大家说说献血后我们应该注意的几点问题。

  献血后注意事项:适当补充水份

在高温环境中,人体消耗量较大,体液的丢失会使血浓度相对增加,要适当补充水分,但应少喝碳酸饮料,以免对胃肠产生不良刺激,影响消化和食欲,应多喝白开水或淡盐(糖)开水。

  献血后注意事项:避免阳光暴晒

太阳短波辐射最强烈的时间是上午10时至下午3时左右,无偿献血者前往爱心献血时,请避免被太阳直射,夏季衣着以浅色为好。

   献血后注意事项:合理调控饮食

参加无偿献血前,注意进食清淡和易消化的食物,切忌因为夏季就贪凉或暴饮暴食。如果您有献血意向,请务必事先注意饮食保证好休息,另外,无偿献血前1-2天内不要饮酒,女性应避开生理周期前后三天。

   献血后注意事项:献血后注意休息

献血后不可开足电扇、空调或者立即去洗冷水澡,这样会使全身毛孔快速闭合,体内热量反而难以散发,还会加剧因脑部血管迅速收缩而引起的大脑供血不足,而出现头晕目眩的不适症状。献血后要保持精神放松,避免因气温较高导致心情烦躁而出现不适反应。

  献血后注意事项:做好清洁卫生

献血后的当日,要注意穿刺针眼处的清洁卫生,洗澡以淋浴为好,不要让脏水或肥皂水进入或刺激针眼,以防感染。

人体出汗多,能量消耗大,但只要献血前注意保证充足睡眠,献血后适当补充水分和营养,并合理作息,献血不会对健康产生任何不良影响。

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