从血量上看，正常成人总血量约占体重的8%左右，大约4000毫升至5000毫升，一次献血200毫升至400毫升不足全部血量的10%。科学测定，健康人一次失血10%以下极少引起不良症状。无数献血者用实践证明，健康人适量献血不会影响健康。
从血循环上看，人体约有20%的血液存于肝、脾等器官内，偶有失血，这些储存的血液，会迅速补充血容量，在短时间内恢复正常，不会影响正常的血循环和血压。
从新陈代谢上看，同任何生物一样，人的血液是不断新陈代谢的。一般每4个月红细胞要更新一次，献血会刺激造血功能，促进新陈代谢，增加新生细胞，有利于身体健康。
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