冬季献血后怕冷,这是真的吗?
1、血液并不产热
首先,我们来分析一下人体是如何产热的:机体热量的产生跟细胞代谢有关,产热的不是血液,而是肌肉和肝脏。血液并不产热,而是人体的“运输大队长”,一方面能大量吸收体内产生的热,另一方面能将肌肉和肝脏产生的热运输到体表进行散发。
因此,在寒冷的冬季,要想提升御寒能力,一是要通过运动使肌肉活动起来,使血液循环加快,从而产生热量;二是科学的营养膳食,通过肝脏代谢后能为全身提供足够的热量。
2、定期适量献血无损健康
实际上,无偿献血每次献血量为200~400毫升,只占正常成年人总血量的不到10%,这是经过医学论证的合适献血量。献出的血液通过机体调节很快就会得到恢复、补充到原来的水平,不会“伤元气”,更不会对身体造成不良影响。因此,“冬季献血后会怕冷”的说法,是没有科学依据的!
在寒冷的冬季,人体运动量减少,新陈代谢减慢,加上低温刺激引起的血管收缩,血液黏度增加,这也是导致心脑血管疾病高发的主要原因。符合献血条件的市民定期适量献血,相当于为血管“减负”,不仅可以减少体内一部分粘稠的血液,还能促进身体的新陈代谢,降低血脂,预防心脑血管疾病的发生!冬季献血注意事项小常识。
冬季献血,我们需要注意什么?
冬季献血温馨提示
1、促进血液循环
冬季温度的降低必然导致血管收缩,而天冷人们活动量减少也增加了寻找血管的难度。因此献血前要想办法扩张血管,献血者可以饮上一杯温水以促进血液循环,或者轻轻拍打肘部使血管充盈。
2、保证睡眠质量
献血前要保证睡眠质量,保持良好的精神状态;献血的前一天晚上和当天早晨,尽量不要吃油腻的食物,不要饮酒,更不要空腹献血。由于天气寒冷,献血后,除了常规注意事项外,一定注意保暖,避免感冒。
3、献血当天注意
献血当天,建议穿上宽松、容易捋起袖子的衣服,以方便您献血。