许多献血者都知道，在我国，一次献血献血量可以是200ml、300ml或者400ml。
不少人担忧：200-400ml的血液量好像很多，会不会对身体健康有影响；不少人纠结：想献血，但不知究竟要献200ml还是400ml；还有一小部分人疑惑：为啥不规定多献一点血？
别纠结，今天，我们为您一一解答
1 一次献血200ml-400ml算多吗？
先来看看老外们的做法~
【部分国家和地区对每次献血量的规定】
（数据来源于深圳市血液中心网站）
从上述数字来看，欧美国家公民由于身高体大，每次献血量略多于亚洲公民；而我国规定一次无偿献血200-400ml，基本低于（或宽松于）国际上的发达国家甚至亚洲地区。
2 一次献血200-400ml影响健康？
事实上，一个献血者捐献的血量与他的血容量有关。科学分析表明：人体血液占人体体重的8%，采血的安全指数是不能超出全身血量的12%。一个50公斤体重的人，约有血液4000-5000ml，每次献血200ml-400ml，仅占总血量的5%-10%左右，对人体健康不会有影响。
3 为何提倡一次献血400ml？
在献血者身体健康等条件允许的情况一下，血站工作人员通常会建议并鼓励献血者一次捐献400ml血液，这是因为，除了对身体健康无影响以外，一次献血400ml还有着以下这个好处：
减少受血者感染输血传播疾病和发生输血免疫反应的风险
一次献血400ml，意味着受血者接受400ml一袋的血液比接受2次200ml的血液，发生输血免疫反应、传染病的几率要少一倍。如果某一病人需要输血800ml，而献血给他的无偿献血者一次性只献了200ml，那这位病人就需要接受4个献血者的血液。如果献血给他的无偿献血者一次性献了400ml，那这位病人只需接受2个献血者的血液。
不过，一次献血200ml还是400ml，并不是强制性的，最终献血多少，还是应该根据献血者的身体综合情况及意愿来决定。
4 为何不可以多献点血？
我国《中华人民共和国献血法》第九条中明确规定：血站对献血者每次采集血液量一般为两百毫升，最多不得超过四百毫升，两次采集间隔期不少于六个月。严格禁止血站违反前款规定对献血者超量、频繁采集血液。
一次献血不超过400ml的规定，主要是参照了我国过去长期以来的实际情况和在不影响人体健康的前提下一个健康公民所能献出的血液量。所以，超量献血是不可取的，但献血者可以在献完全血6个月后或机采血小板2周后再次献血，看看献血要求都有哪些更方便去献血。
那么，你决定好来献多少毫升血了吗？
